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嚼口香糖可以幫助你緩解壓力

時間:2020-01-03 職場資訊 我要投稿

  嚼口香糖真的可以緩解壓力嗎?心理學告訴我們,每個人在精神緊張的時候,都會不自主的出現一些小動作,有的人可能會反復摸手指,有的人會不斷地跺腳。事實上,這其實是轉移壓力和緊張一種方式。嚼口香糖也是一樣。當你情緒緊張的時候,嚼口香糖可以將你的注意力轉移到嘴部,從而起到緩解壓力的作用。

  通過弗洛伊德的理論我們可以知道,人們在不同的階段會有不同的心理需求。比如我們在孩童時期,餓了就會習慣性地吮吸手指,這滿足了我們對于食物的需求。而當我們面對巨大的壓力時,通常會想把這些壓力統統消滅、砸碎。而嚼口香糖呢,我們可以把巨大的壓力想象為口香糖,幻想自己正在用牙齒消滅它,這就滿足了我們排解壓力的需求。

  此外,通過嚼口香糖我們還可以得到一種心理暗示:口香糖不能下咽,最后還是要吐出來的。這就暗示我們,壓力只是暫時的,總會有解決的一天!

  處于各種巨大壓力、身心俱疲的你,不妨試一下在上班的時候嚼一嚼口香糖,也許會緩解不少您的壓力哦!

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