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緩解壓力可預防中風

時間:2020-01-01 職場資訊 我要投稿

緩解壓力可預防中風

  巧克力是女性朋友最喜愛的甜食之一,為什么女性朋友比較不容易高血壓、中風呢?這都是巧克力的功勞,巧克力具有抗病的功效。讓小編來給你講一講巧克力的功效與作用吧。

緩解壓力可預防中風

巧克力可以預防哪些疾病 巧克力預防疾病 巧克力有什么功效

  巧克力的抗病功效

  1.預防感冒

  英國研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。

  2:降低血壓

  德國科研人員對44名健康成年人的調查表明,每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

  3.平穩血糖

  據報道,意大利一項研究發現,健康人吃黑巧克力連續15天,每天100克,對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計,黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現,黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的'作用。

  4.緩解腹瀉

  黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收,從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

  5.預防中風

  美國研究人員發現,黑巧克力中含有一種化合物,它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示,每周吃一份巧克力,中風風險可減少22%。

  6.有益心臟

  黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

  7.緩解壓力

  巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。

  巧克力的功效與作用

  1.提高記憶力

  巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力均有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”,考試的學子也可用來健腦。

  2.延緩衰老

  瑞士研究發現,男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效。

  3.令人愉快的食物

  巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。

  4.助產大力士

  巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產大力士”,產婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。

  巧克力的營養價

  巧克力首先從可可中分離出的脂肪(即可可脂)是由飽和脂肪酸(軟脂酸和硬脂酸)、單不飽和脂肪酸以及其它少量(低于5%)脂肪酸組成。巧克力中除了含有脂肪和結構簡單的糖之外,還富含大量的必需礦物質,尤其是美、銅、鉀和錳。實際上還含有適量的鋅和鐵。

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